Uppnå Äkta Välbefinnande
Din väg till en hälsosam livsstil.
Som holistisk personlig tränare brinner mitt hjärta för att stödja individer i att uppnå äkta välbefinnande genom att arbeta med hela människan – fysisk, mental och emotionell – och främja hållbara livsstilsförändringar snarare än snabba lösningar. Jag ser varje person som en helhet, vilket innebär att träning, mental hälsa och livssyn integreras för att skapa en djupare förståelse och balans i livet. Genom att väcka glädjen i rörelse, öka närvaro i kroppen och främja självkärlek, hjälper jag människor att känna sig mer energiska, starka och medvetna, vilket leder till ett hållbart välmående.
Börja din resa idag
Min Hälsofilosofi
Holistisk syn på välbefinnande.
Jag kombinerar träning, kostrådgivning och mental hälsa för att stötta dig i att leva ditt bästa liv.
Fokus på hållbara livsstilsförändringar.
Jag ser varje klient som en helhet och arbetar för att integrera olika aspekter av deras liv.
Personlig Träning
Skräddarsydda träningsplaner för att passa dina unika behov och mål.
Kostrådgivning
Motiverar och resonerar. Professionell vägledning för en balanserad och hälsosam kost.
Företagshälsa
Jag erbjuder holistisk friskvård till företag - där fysisk träning, kost, stresshantering och mentalt fokus integreras i en hållbar helhet.
Min service till dig
Utöver PT och kostrådgivning kan du upptäcka mer av mitt utbud av holistiska tjänster.
Traditionellt Tibetansk energibehandling
Har du värk eller känner du dig ur balans? Eller vill du sluta röka, må bättre? Jag är utbildad healer och jobbar med en traditionellt Tibetansk behandling som är uråldrig och mycket effektivt. Det kallas Pránanadi och det är en "hands-on"-metod (handpåläggning) för harmonisering och personlig utveckling, som syftar till att balansera kroppens vitala energier.
Begreppet "prana" refererar till livsenergin som flödar genom "nadier", energikanaler i den subtila kroppen.
Syfte och användning
- Att stimulera det undermedvetna och det medvetna.
- Att harmonisera livets energier.
- Att främja personlig utveckling och välbefinnande.
- Minska värk, oro, obalans
Skogsbad
Skogsbad, som är en svensk översättning av den japanska termen "shinrin-yoku", är en metod för naturterapi som innebär att långsamt vistas i naturen med alla sina sinnen öppna för att ta in omgivningens intryck och upplevelser. Metoden utvecklades i Japan på 1980-talet för att minska stress och har visat sig ha positiva hälsoeffekter, inklusive minskad stress, förbättrat immunförsvar och stabiliserat blodtryck. Att skogsbada handlar om att vara närvarande och att inte ha några mål eller prestationer, utan bara fokusera på att vara i nuet och uppleva skogens atmosfär. Jag anordnar skogsbad i grupper eller individuellt.
Onlineträning
Gillar du att träna hemma men har tappat inspirationen, eller vill du komma igång med träningen men har svårt att boka in fasta tider? Med Onlineträning tränar du där du är och när det passar dig!
Du får ett 6 veckors träningsprogram med tre pass i veckan (1 återkommande pass) och receptinspiration med enkla rätter för frukost, mellanmål/fika och lunch/middag. Träningspassen är anpassade för hemmaträning och har fokus på styrka, uthållighet och balans. Du får träna på ett roligt och inspirerande sätt.
Träningsupplägget passar dig som har viss träningsvana och vill få inspiration